C贸mo saber si estoy ovulando?


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Si estas buscando un embarazo, es fundamental que aprendas a darte cuenta cu谩les son tus d铆as f茅rtiles. Estas son las se帽ales.

Nuestro ciclo est谩 formado por dos fases, la folicular y la l煤tea, divididas por la ovulaci贸n. Para que las mujeres sepan la fecha probable de ovulaci贸n es necesario que conozcan su propio ciclo menstrual, es decir, si tiene ciclos regulares cada 28 d铆as o si son ciclos m谩s largos o irregulares.

El comienzo de cada ciclo se da el primer d铆a de la menstruaci贸n y el final es el d铆a antes de comenzar la siguiente.

Fase folicular

La fase folicular es el per铆odo del ciclo que comienza desde la menstruaci贸n y finaliza cuando comienza la ovulaci贸n. Lo ideal es que dure alrededor de 14 d铆as, pero si la mujer tiene ciclos m谩s cortos, durar谩 menos d铆as y si tiene ciclos m谩s largos, se extender谩 la fase folicular. Las variaciones del ciclo generalmente se dan por la variaci贸n de la fase folicular. En cambio la fase l煤tea tiene una duraci贸n fija.

Al inicio del ciclo hay muchos fol铆culos preparados para crecer, luego uno solo ser谩 el que completa su desarrollo y se ovular谩. Durante su desarrollo el fol铆culo segrega estr贸geno, el mismo ser谩 el responsable del engrosamiento del endometrio para poder recibir al embri贸n en caso de que haya fecundaci贸n.

Ovulaci贸n

Para averiguar el d铆a de ovulaci贸n ser谩 necesario conocer la fecha de finalizaci贸n del siguiente periodo, y contar hacia atr谩s, 14 d铆as a partir de esta fecha. Lo normal es que, una mujer cuyo ciclo es de 28 d铆as, ovule en el d铆a 14 del ciclo y otra mujer con ciclos m谩s largos, por ejemplo cada 35 d铆as, ovular谩 una semana m谩s tarde.

Durante la ovulaci贸n el fol铆culo se rompe y libera el 贸vulo para ser fecundado. De todos modos, el per铆odo f茅rtil abarca los d铆as previos y posteriores a la fecha de ovulaci贸n, que se llama per铆odo periovulatorio. 聽Aproximadamente 4 d铆as antes y 4 d铆as despu茅s de la ovulaci贸n es cuando tendr谩s m谩s chances de quedar embarazada si manten茅s relaciones sexuales sin protecci贸n. Esto puede suceder dado que el poder fecundante de los espermatozoides es de m谩ximo 72 horas. Hay que tener en cuenta que si bien 茅ste es el patr贸n normal de un ciclo menstrual, existen ciclos en los cuales la ovulaci贸n puede ocurrir antes o despu茅s de lo esperado.

Fase l煤tea

La caracter铆stica de la fase l煤tea es la segregaci贸n de progesterona en el ovario, luego de la ovulaci贸n. La progesterona va a generar cambios en el endometrio ya engrosado, que ayudar谩n a la implantaci贸n del 贸vulo fecundado.

CC

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