Los ba√Īos de agua caliente permiten quemar calor√≠as, pero tambi√©n entra√Īan riesgos para la salud


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Los ba√Īos de agua caliente permiten quemar calor√≠as, pero tambi√©n entra√Īan riesgos para la salud,si quieres mantener a raya el az√ļcar y, de paso, cuidar tu figura, puedes elegir entre darte un paseo en bicicleta o meterte en una tina de agua caliente. Porque de acuerdo con un estudio, darse un ba√Īo caldeado resulta m√°s efectivo que el ejercicio f√≠sico para controlar los niveles de glucosa en los pacientes con diabetes tipo 2.

A lo que se suma que, tal y como ha calculado Faulkner, en la ba√Īera se queman 140 calor√≠as, lo mismo que caminando treinta minutos a paso r√°pido.

Riesgo cardiovascular

Pero tambi√©n hay contraindicaciones. Cambiar la ducha por el ba√Īo, sobre todo en los meses de invierno, puede jugar una mala pasada a nuestro coraz√≥n.

Tanto es así que el riesgo de paro cardiaco se multiplica por diez cuando nos sumergimos en agua caliente durante la estación fría, como sacaba hace poco a la luz un estudio japonés del que se hacía eco la revista Resuscitation.

Los investigadores lo achacan a que el cambio s√ļbito de temperatura corporal ‚Äďsobre todo si fuera hay pocos grados‚Äď causa una ca√≠da brusca de la tensi√≥n arterial.

Hay otras consecuencias indeseables de darse tórridos remojones. Cuando el sistema circulatorio tiene que gestionar temperaturas tan altas, los vasos sanguíneos se dilatan, la resistencia que ofrecen a la sangre baja y la tensión se nos cae por los suelos.

Esto puede causar mareos e incluso desvanecimientos, además de sensación de fatiga o intensos dolores de cabeza. Además, nuestros cuerpos sudan y pierden líquido en abundancia, aunque no nos percatemos de ello.

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