Comer Sano

El cuerpo humano es muy complejo y por eso es común que sufra algunos problemas de salud de vez en cuando, aunque debemos ser claros y decir que muchas veces nosotros somos los mismos culpables de este problema, usualmente debido a la mala alimentación y al consumo de dichas comidas a destiempo, esto daña nuestro sistema a largo plazo.

Los edulcorantes artificiales, como el aspartamo, la sucralosa y el esteviósido, son ingredientes cada vez más usados y ampliamente consumidos, especialmente en las bebidas dietéticas; sin embargo, su impacto a largo plazo en la salud es incierto.

La salud es un tema que va estrechamente relacionado con la alimentación y el estilo de vida de una persona. La frase ‘Dime qué comes y te diré de qué padeces’, más allá de pretender ser una especie de diagnóstico busca concienciar a llevar una dieta sana y qué mejor opción que la mediterránea.

Comer de dos a tres raciones de patatas fritas por semana puede no solo aumentar sino duplicar el riesgo de muerte prematura. Esta es la principal conclusión del estudio publicado en la revista The American Journal of Clinical Nutrition tras analizar los datos de más de 4.400 personas.

Médicos Nutricionistas dicen que cenar tarde aumenta los niveles de peso y otros factores de salud, todos conocemos el dicho popular “Desayuna como un Rey, almuerza como un Príncipe y cena como un Mendigo”. Ahora cada vez más los científicos confirmar la importancia que seguir esa recomendación tiene para nuestra salud.

El estudio expone que las personas que sufren de jet lag podrían tratar de comer en intervalos de tiempo específicos para ayudar a restablecer sus relojes internos.

Comer bien para adelgazar es la clave para que las personas empiecen a entender bien la nutrición, que sientan que la comida es su principal aliada y no un enemigo, definitivamente hay que estar más preocupado porque haya comida que por lograr no comer.

El primer día de clases llegó y con este el estrés de muchas madres que no saben cómo armar una lonchera saludable o que no logran inducir a sus hijos escolares para que consuman aquellos alimentos nutritivos que les envían.

Los huevos son algo que debemos incluir en nuestras comidas, pero probablemente no sabes todas las ventajas que tiene el consumirlos.

No, no vas a morir de hambre. Ser vegetariano no es tan complicado como crees:  incluso, existen tipos de vegetarianismo por los cuales puedes optar.